CAMILA DE SOUZA
Consultoria fitness
SOBRE
Nutricionista CRN/RS16597D
Especialista em Nutrição Esportiva
Graduada Educação Física CREF01362
Especialista em Gestão Cultural
Formada em Cozinha Contemporânea
Professora
Atleta Campeã L'Etape by Le tour France 2018,2019 e 2021 GNF Uruguay 2022
ESPORTE
A paixão pelo treinamento físico vem desde os 15 anos, quando iniciei os treinos de força, o que norteou minha busca por mais e mais conhecimento e prazer. Fui cursar Educação Física para experienciar diversos esportes. Na sequência, tive a oportunidade de complementar os estudos na Especialização em Nutrição Esportiva, o que me permite testar os protocolos e orientar atletas de diferentes modalidades e praticantes de atividades físicas. Já a Nutrição clínica veio para fechar as lacunas nos atendimentos de pacientes com patologias e demais necessidades, seja em saúde ou estética.
NUTRIÇÃO
Meu propósito é ajudar as pessoas a viverem com mais saúde, leveza e satisfação, descomplicando os cuidados com a alimentação e o treinamento e orientando a construção de uma “rotina” de bem estar.
Acredito que é possível sim cuidar do corpo, da saúde e da forma física sem abrir mão do prazer de comer e sem a necessidade de ser cruel com o seu organismo. Priorizo comer melhor em todos os sentidos: melhorar a qualidade dos alimentos, melhorar o comportamento alimentar, melhorar a qualidade de vida como um todo. Afinal, a forma como nos comportamos em relação à comida é tão importante quanto aquilo que comemos.
GASTRONOMIA
Acredito no “básico que funciona”. Vejo como uma necessidade no mundo discernir as poucas coisas vitais das muitas triviais, resumindo: o que é essencial?! No meu ponto de vista: simplicidade.
Então procuro auxiliar as pessoas a se alimentarem de forma saudável sendo prático e gostoso ao mesmo tempo, sem frescura. E como eu adoro comer bem, fui buscar mais conhecimento para aliar a Gastronomia à Nutrição e aprender comidinhas saborosas, nutritivas e rápidas.
SERVIÇOS
ATENDIMENTO PRESENCIAL
ATENDIMENTO
ON-LINE
AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA
NUTRIÇÃO ESPORTIVA /CLÍNICA
NUTRIÇÃO
“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”. Esta frase foi dita por Hipócrates há mais de 2400 anos e a ciência vem comprovando o quanto ela se mostra realmente verdadeira.
Uma alimentação equilibrada fornece os nutrientes necessários para o corpo funcionar adequadamente, fortalece o sistema imunológico, melhora disposição e o humor, contribui para a saúde mental, promove o bem estar físico e emocional, sem falar que aumenta significativamente o rendimento nos treinos.
V-BOOK
Vídeos de receitas para construir hábitos saudáveis.
DESCUBRA O SABOR DA PRATICIDADE COM RECEITAS SAUDÁVEIS, FÁCEIS E RÁPIDAS PARA FAZER NA SUA COZINHA, COM OPÇÕES VEGANAS.
Os V-Books são coletâneas de vídeos com receitas narradas e legendadas, inteiramente de conteúdos audiovisuais. Também são disponibilizadas os materiais na forma de texto.
Acesse aqui e garanta seu v-book
PERGUNTAS FREQUENTES
COMO FUNCIONA O ATENDIMENTO?
Avaliamos o objetivo e vemos estratégias para atingi-lo, seja em parceria com treinador, com planilha de treino, ou mesmo para quem não treina (depois, a medida que vai observando resultados, paciente vai ver a necessidade de se exercitar ou não, geralmente constrói o hábito de treinar e isso vira rotina).
QUANDO O PLANO ALIMENTAR É ENVIADO?
Plano alimentar é montado junto com o paciente na própria consulta, após conversa sobre horários, sobre rotina, sobre o que é possível ingerir de alimentos, dentro das necessidades nutricionais e do que o paciente diz que consegue realizar, para que não fique inviável e realmente aconteça na prática.
Envio do plano geralmente acontece ao final da consulta, e em casos mais complexos, em até 24 horas.
TIPO DE DIETA?
O estilo de dieta vai depender do objetivo do paciente e da necessidade nutricional.
Nos planos geralmente não há restrição alimentar e sim a busca de uma relação mais saudável com a comida.
Exceto se houver alguma patologia/doença e realmente for necessário a retirada de algum alimento.
Primeira consulta leva em torno de 45 min para lhe instrumentalizar a fazer escolhas.
QUAL A DIFERENÇA DA NUTRIÇÃO ESPORTIVA PARA NUTRIÇÃO CLÍNICA?
O Nutricionista Esportivo tem uma formação complementar e específica através de um curso de especialização para orientar atletas de diferentes modalidades e praticantes de atividades físicas. Já o Nutricionista clínico é um profissional que atende pacientes de forma mais geral e em várias áreas da nutrição.
Na nutrição esportiva estamos muito mais preocupados em resposta hormonal ao ingerir os alimentos do que com calorias.
A proposta não é passar fome e sim fazer com que os hormônios trabalhem a seu favor. Tanto para ganho de massa muscular como para redução de gordura ou mesmo melhora da saúde, precisamos considerar resposta hormonal através da alimentação.
QUAL A FREQUÊNCIA DAS CONSULTAS?
Normalmente a reconsulta é agendada para 30 dias. As demais consultas são combinadas com paciente de acordo com seu objetivo, podendo ser marcadas para 60, 90 dias ou mais, de acordo com a necessidade.
DEPOIMENTOS
HORÁRIO
Venha nos visitar
ATENDIMENTOS
NOVO HAMBURGO
PORTO ALEGRE
ESTÂNCIA VELHA
SAPIRANGA